内観療法とは...

心身ともに健康な人でも迷いや悩みは絶えることがありません。
私たちは騒がしい刺激の多い世界に生き、ともすれば自己を見失いがちです。そこから迷い・不満・嫉妬・怒り・恨みなどさまざまな感情がうずまき、苦しみや悩みがでてきます。ですから、静かに自分を振りかえる時をもちたいものです。
内観療法とは「ほんとうの自分自身」を知る方法として誰にでも無理なく、見事に工夫された心理療法のひとつです。

当院において多くの方々が内観療法を体験されています。その目的はさまざまです。

でも初めての方にとって…
どんな方法でするの？
どんな効果があるの？
心の変化は？

いろいろな疑問が湧いてきました。しかし、内観を体験されるとあなたにとって素晴らしい人生の始まりが生まれることでしょう。

内観療法の効果

内観は日常とはちがった生活を1週間続けてますので、最初の1日か2日は少し馴れませんが3日目ともなると心身ともすっかり馴れてきて、内観は順調に進むようになります。そして、徐々に本当の自分が見えてくるのです。さらに、周囲の人々が自分に大きな愛の恵みをそそいでくれていたことにも気づくようになります。

今までの自己のイメージや父母のイメージは、いかに自己中心的で自分勝手な思い込みであったかもわかるようになります。

内観の5日目6日目ともなると、多くの人が徐々に反省と洞察に到達して深い感謝の心と同時に前向きな信念や向上心、エネルギーに満ちた活動力や理想に燃えた行動の変化が認められるようになってきます。
それは、ありのままの自分の姿、素直な心に変化してきたからです。

この段階に達すると多くの迷いや苦悩が解消され、長年の嗜癖、非行からも開放され、心因性の多くの病気（心身症、ノイローゼ、うつ病など）やアルコール依存症、シンナー乱用など薬物依存症からの回復が認められています。

内観療法の仕方

屏風の中に自由な姿勢で座ります。
そして母（または母親代わりの人）に対するご自分を

上記3点について調べます。特に「迷惑をかけたこと」多くの時間をかけます。

調べるのは年代順で、小学校低学年・高学年・中学校時代・・・というように、年代を3年から5年に区切って、過去から現在までを調べます。

それがすめば、次は父親や兄弟・配偶者や子供・職場の上司や同僚など身近な人に対する自分を同様の観点から調べます。

1時間～2時間おきに、3～5分間の面接があります。このような面接が1日に9回程度あります。この形式で1週間続けることになります。

当院での内観療法の準備

まず電話か外来を受診して内観希望の相談あるいは予約をしてください。
(TEL : 095-898-7511)

当病院での内観療法室は内科・精神科・神経科を専門とする三和中央病院の敷地内にありますので、さまざまな身体疾患や精神障害の方もその検査や治療の期間中に内観療法を行うことができます。

本人に内観をする意思がなかったり、問題があまりにも複雑すぎる場合や病状が重篤な場合には、当病院にしばらく入院して状態（病状）が落ち着いてから適当な時期を選んで内観療法に導入することもあります。

小学生、中学生あるいは高校生くらいの年齢では、本人と同時に両親のいずれか（多くは母親）が一緒に内観することを勧めます。当然ながら親にも内観が必要だからです。
親が一緒だと子供はおちついて内観ができますし、子供が内観を中断しそうになった時も、はげまして何とか継続させることができます。また親が内観による精神的変化を知ることができて、内観後の生活によりよい理解や指導ができますので、内観の効果が上がりやすく、効果が持続します。

内観の1週間は精神集中のため電話や外出などは原則としてできませんのでこの間の用件は整理しておちついて内観にとりくめる準備を整えてください。

集中内観療法実施予定

年間の予定ですが、病院行事もしくは入院患者様の状況により変更する場合がございます。外来内観の希望・日程については、下記へ連絡し、ご確認下さい。

三和中央病院　TEL：095-898-7511 （内線：3300）

令和7年 集中内観予定日
実施月入院患者主に外来患者
1月08日～14日－
2月05日～11日19日～25日
3月05日～11日19日～25日
4月02日～08日16日～22日
5月14日～20日－
6月04日～10日18日～24日
7月02日～08日16日～22日
8月06日～12日20日～26日
9月03日～09日－
10月01日～07日15日～21日
11月05日～11日19日～25日
12月03日～09日17日～23日

一日内観研修について

内観療法に興味のある方や、一週間の集中内観をすることがなかなか難しい
という方のために一日内観研修を設けました。
この研修は、内観療法の基本型に触れていただき内観療法に親しんで頂くためのものです。
短時間ですが、「心の旅」の入り口としてお役立てくだされば幸いです。

研修実施日は、随時当院へお問合せ下さい。

実施時間　：　9時から17時まで
場　　所　：　三和中央病院　内観療法室
面接回数　：　1日5～6回
費　　用　：　5,000円（税抜き）※昼食代含む

一日内観研修をご希望の方は申し込みが必要です。
下記までお問い合わせ下さい。（平日9：00～17：00までにお願い致します。）

三和中央病院　リハビリテーション部
Tel　095-898-7511（内線：5161）

内観研修所紹介

内観関連学会その他